作为课程实践项目，面向社区8-10岁儿童设计6次篮球启蒙课，围绕运球、传球和投篮设置分层任务。我负责教案编写、场地协调和分组教学，与2名同学配合完成示范与安全保护。以结营测评对比，20名学员中有17人能连续完成10次原地运球，较首次课提升明显，课程满意度问卷回收18份，平均分4.6/5，并整理出低龄学员课堂秩序维护与安全提示清单。

在运动训练课程中，针对院队大一新生基本功薄弱问题，设计为期4周、每周3次的运球与脚步训练方案。我负责动作分解、训练负荷安排和组内分工，与队友用视频回放检查动作规范。以训练前后测试对比，12名参与者在20秒变向运球测试中平均成绩由9.3次提升至11.5次，方案被院队教练留作参考，我也积累了面向青少年讲解动作要领与纠错的经验。